はちみつ と 豆乳 と・・・

はちみつ、安くていいよなあ。

プレーンヨーグルト＋はちみつというのが朝の定番なので
はちみつは欠かせません。

ヨーグルトって、太るから～とおもってなにもいれずそのまま食べるとね、
実はあまり効能を発揮しないそうだよ。
オリゴ糖とかはちみつなどと一緒に食べることで初めて
腸を守る働きが機能してくるような話を、お医者さんから教えてもらいました。

健康にいいだけでなく、もちろん、おいしいし♪

こちらに来てからは、結構はちみついろいろトライしました。
で、前回のが切れたので、新しいのを買いました。
それがなかなかよかったので載せておきます。



コロラドはログモントのメーカーさんのようです。
１００％　Pure COLORADO GROWNとあります。

これは、ホールフーズでもキングスーパーでも売っていました。
でっかいので３ドル代とかなり安いんじゃないかと思う。

味は、クセがないけどまろやかでおいしいです。

はちみつが気軽だと、ジンジャードリンクやはちみつレモンや
フルーツディップやハニーバターや・・・惜しげなく使えるのがうれしい。

でも、他の糖と比べて、カロリーが高いから要注意ですな！！
朝のはちみつヨーグルトは、それでもハズせないけどね♪



あと、豆乳。



こないだキングで買い物してたら、ばったりMりんに会った。
そのとき、彼女は豆乳をもっていて、
私も豆乳豆乳～とおもって、ケースを見ると、
今までお目にかからなかったようなのを発見→購入。

何が違うか？
パッケージの色と、オーガニックっていうところみたいだ。
オーガニックばかりチョイスして食べてるわけじゃないし、
自分で育てたり、親族や信頼できる人が育ててでもいない限り
あまりオーガニックであるとかは１００％信用はしてないけども
なんか買ってみたくなった。
そしておやつがわりにごくごく飲みましょうということで。

味は、まあ、普通の豆乳ですよ。
こっちの豆乳って日本のみたくコクがない気がするけど
まあ、のめます。
プレーンはちょい甘い、紀文でいったら、調整豆乳でしょうか。
unsweetenは料理に使うんだけど、量が多すぎてこのでかさのはなかなか買わない。
サンフラワーにクオートサイズのunsweetenが売ってるので、サンフラワーに行ったら買う。

私は、豆乳とプルーンが物心ついたかついてないくらいからむしょうに好きだった。
というわけで、プルーンも買い、最近のおやつは、豆乳とプルーンで楽しんでいる。

ちなみに、豆乳に何気に結構カロリーあります。
夜飲むよりは朝飲んだ方がいいらしいですよ。
と知りながら、夕方飲んでたりします・・・　

健康食品も摂取次第というのはその通りだと思います。
わかっていても・・・やめられない。。。
うーん、せっかく健康食品摂取してるのだから、もっとコントロールせねばね。。
だから、やせないんだわさ。。